Plan de repas // Semaine 14: DĂ®ners faciles d’avril


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Plan de repas hebdomadaire: du 1er au 5 avril 2019
Les pluies d’avril apportent des fleurs de mai, comme on dit. Ici dans mon cou des bois, les fleurs des arbres printaniers sont abondantes et belles. Et je suis dans le ciel du printemps
Avec les asperges lumineuses, les artichauts et les lĂ©gumes printaniers qui apparaissent sur mon marchĂ© … le ciel printanier est encore plus doux.
Le plan du dĂ®ner de cette semaine prĂ©sente les saveurs que nous aimons toute l’annĂ©e, mais surtout pendant cette belle saison. Une option vĂ©gĂ©tarienne pour le lundi, une option de cuisson lente pour le mardi, un repas classique et sain bien sĂ»r pour le mercredi, suivi d’un dĂ®ner de pain et de fruits de mer le vendredi.
Le plaisir est incroyablement dĂ©licieux et parfait pour ceux d’entre vous qui sont coincĂ©s avec les matchs de basket-ball de March Madness. Comment sommes-nous! On dirait que c’est la nuit du jeu chez nous … toutes les nuits . Dieu merci, nous avons plus d’un tĂ©lĂ©viseur.
Accueillir le mois d’avril avec un printemps printanier facile, sain et saisonnier.
C’est pour le dĂ®ner cette semaine.
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Passez tous une bonne semaine!
Assurez-vous d’imprimer votre planificateur de dĂ®ner Ă la fin de cet article.
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Semaine en bref
Lundi: Spaghetti Ă la sauce ciboulette carbonisĂ©e Mardi: Poulet Ă l’ail Ă la mijoteuse Mercredi: Pain de viande Ă la dinde Jeudi: Plat de pain au poulet teriyaki avec lĂ©gumes Vendredi: Poisson entier cuit Ă la vapeur Ă la chinoise avec gingembre et ciboulette Traiter: Barres de biscuits gluants et dĂ©licieux Magic Slam Dunk S’mores
Lundi: Spaghetti à la sauce ciboulette carbonisée

3 INGRÉDIENTS: «Un riff extrĂŞmement peu conventionnel dans l’aglio e olio italien. Au lieu de l’ail, nous utilisons de la ciboulette. Et nous en utilisons plusieurs, trois groupes pour ĂŞtre exact. Si vous ĂŞtes tentĂ© de rĂ©duire la quantitĂ©, eh bien, ne le faites pas. Une fois que vous commencez Ă traiter la ciboulette comme si elle Ă©tait verte, de la combustion dans une casserole au rĂ´tissage dans une casserole, il est difficile de les arrĂŞter. » Obtenez la recette>
Mardi: Poulet Ă l’ail Ă la mijoteuse

Gardez le rĂ©cipient en polystyrène blanc pour un temps plus dĂ©sespĂ©rĂ©: Aujourd’hui, nous facilitons la cuisson Ă l’ail et au poulet au miel Ă la mijoteuse. Sa sauce sucrĂ©e et gluante a tout le charme de votre plat Ă emporter prĂ©fĂ©rĂ©, mais elle est fabriquĂ©e Ă partir d’ingrĂ©dients sains et naturels. La recette se compose de seulement huit ingrĂ©dients (neuf si vous ĂŞtes un fan et que vous comptez le riz), et si vous cuisinez rĂ©gulièrement des plats asiatiques (ce qui signifie que vous avez de la sauce de soja), vous les avez tous dans votre garde-manger en ce moment. “ Obtenez la recette>
Mercredi: Pain de viande Ă la dinde

«Rien ne dit des aliments rĂ©confortants comme du pain de viande. Et bien que nous aimions tous la tarte au bĹ“uf traditionnelle Ă base de bĹ“uf, c’est une alternative agrĂ©able et saine aux saveurs traditionnelles, juste un peu plus lĂ©gère sur la banque de matières grasses et de calories et l’une de mes prĂ©fĂ©rĂ©es. » Obtenez la recette>
Jeudi: Plat de pain au poulet teriyaki avec légumes

«Cette recette ne nĂ©cessite qu’une casserole et six ingrĂ©dients, mais elle fournit 2 Ă 3 portions de lĂ©gumes et plus de 39 grammes de protĂ©ines. Si vous prenez soin de vos glucides, remplacez le riz brun par du riz au chou-fleur ou des lĂ©gumes supplĂ©mentaires. “ Obtenez la recette>
Vendredi: poisson entier cuit Ă la vapeur Ă la chinoise avec du gingembre et de la ciboulette

«Le poisson entier, mĂŞme pour de nombreux amateurs de poisson, peut ĂŞtre difficile Ă vendre. La tĂŞte, la queue, les nageoires. Je suppose que c’est trop? Si cela vous dĂ©crit peut-ĂŞtre, j’espère que je pourrai vous convaincre d’essayer la cuisson du poisson entier, car je pense que vous allez tomber amoureux de la mĂ©thode, en particulier de cette prĂ©paration Ă la chinoise. » Obtenez la recette>
Barres de biscuits gluants et dĂ©licieux Magic Slam Dunk S’mores

Ces biscuits Magic Slam Dunk S’mores Bar sont dĂ©licieux et incroyablement dĂ©licieux. Garnis de chocolat, de caramel Ă©cossais, de guimauves, le tout accompagnĂ© de crème douce et cuit dans une croĂ»te de biscuits Graham. Oh oui, ils sont magiques! Et parfait pour tout ce qui concerne le basket-ball. “ Obtenez la recette>
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